O yoga é uma ferramenta de transformação, não é a toa que é dito desde de tempos imemoriais que Shiva, aspecto do Todo relacionado a dissolução das formas, é seu patrono. Quem já entrou em contato com a prática, comprova com facilidade esse poder que muitas vezes se apresenta nas primeiras aulas e muda de forma significativa o rumo de uma vida. Para essas pessoas, pouco importa a tal da comprovação científica, no entanto, se a ciência “descobre” o que já era sabido pelos mestres e já sabíamos por experiência própria, tudo bem, a validação é bem vinda e ainda satisfaz nossa curiosidade ocidental de entender o “como isso acontece?”
Em novembro de 2013 foi apresentado um trabalho no encontro anual de
Neurociência em San Diego que demonstrou através de exames de
ressonância magnética modificações benéficas na estrutura cerebral em
pessoas que praticavam yoga regularmente. As aulas seguiam o seguinte
formato: 70% do tempo para as posturas, 10% para os respiratórios e 20%
para meditação.
A pesquisa foi coordenada por Chantal Villemure e Catherine Bushnell,
do Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa em
Bethesda, Maryland. Usando exames de ressonância magnética, Villemure
detectou mais massa cinzenta, células cerebrais, em certas áreas do
cérebro das pessoas que praticavam regularmente yoga em comparação com o
grupo controle. “Descobrimos que, com a prática, algumas áreas do
cérebro foram ampliadas” diz Villemure.
Aponta que os praticantes de yoga tiveram um
aumento do volume do cérebro no córtex somatossensorial, que contém um
mapa mental de nosso corpo, o córtex parietal superior, envolvidos em
dirigir a atenção, e o córtex visual. O hipocampo, uma região crítica
para atenuar o stress, também foi ampliado, assim como o precuneus e o
córtex cingulado posterior, áreas-chave para o nosso conceito de Eu, o
que indica de forma concreta a atuação das técnicas como meio para o
auto-conhecimento.
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