Esta prática deve ser feita por sete dias seguidos sem
pausas ou furos. Exige um conhecimento básico sobre os sete chacras e suas
posições naturais, nada muito rigoroso não. Se tiver dúvidas dê uma lida geral
nesta nossa seção de práticas aqui: http://www.consciencial.org/
Neste tipo de prática nós ampliamos a consciência nos
chacras e qualificamos o sentimento das virtudes escolhidas. A limpeza,
desintoxicação e ampliação energética do chacra é apenas uma consequência
natural resultante e não o objetivo principal. Não deixe de entender isto
melhor aqui http://www.consciencial.org/
Bem, visitando e lendo os links anteriores você poderá
efetuar e indicar esta prática sadia e libertária a pacientes, familiares e
amigos sem ter que explicar muito, já mastiguei para você, vamos a prática.
Instruções preliminares
1.
Poderá ser realizada deitado, sentado, de pé ou
até caminhando quando estiver mais prático e seguro, nunca dirigindo ou
operando qualquer máquina ou dispositivo perigosos e que requeira sua atenção –
tenha responsabilidade.
2.
Deve ser efetuado com sutileza, calma,
paciência, serenidade e atenção, pois como expliquei nos links anteriores (se
você leu) saberá que é mais que uma prática bioenergética, mas uma prática
consciencial, que atua nos níveis de consciência dos chacras.
3.
Repito: 7 dias em sequência sem interrupções.
Interrompeu por qualquer motivo? Reinicie tudo de novo. Paciência e disciplina
– mantras evolutivos.
4.
Você vai ter que visualizar seus chacras em você
em cores claras, qualquer cor, mas bem claras, luminosas e radiantes. Terá que
“ver” mentalmente os chacras numa visão espacial – sempre sem tensões, sem
franzir a testa, sem desconforto. Sempre com sutileza e suavidade. E vai ver os
chacras bem grandes e bem abertos.
5. Você irá usar os mantras “eu me amo” e “eu me
perdoo” dentro de cada chacra por pelo menos 5 minutos. Eu acho 5 minutos
pouco, o ideal são 15 minutos, mas você pode começar devagar para ir se
acostumando, e à medida que for repetindo os ciclos de 7 dias vá aumentando o
tempo. Eu conheço um ditado do interior de Minas Gerais que meu pai dizia “angu
de um dia não engorda cachorro” e quer dizer que não adianta você fazer alguma
coisa com muita intensidade poucos dias e vezes, é melhor começar devagar e ir
aumentando suavemente para não desistir.
6.
Esta é uma prática de médio e longo prazo. A
questão da autoconfiança e autoestima tem uma relação direta com culpas que
trazemos no inconsciente profundo de vidas passadas, as vezes causas graves da
primeira infância. A autoestima baixa é um problema mundial, uma maioria
esmagadora das pessoas possui e ela se traveste de outros sintomas como
mecanismo de defesa dos egos: rejeição, arrogância, despeito, orgulho, atitudes
de auto isolamento, etc – consulte seu psicólogo ou terapeuta de confiança.
7.
Então após efetuar a prática por 7 dias você pode
reiniciá-la de novo, e de novo, e de novo, para sempre o quanto quiser, quanto
mais, melhor, mas lembro que o “fogo de palha” e o “angu de um dia ...” não
adiantam. Então você pode fazer 7 dias e parar 7, depois retoma, efetua 7 dias
e pausa 7. Se você for esforçado, disciplinado ou CDF, então você pode
preencher o intervalo de 7 dias com outras práticas ou orações ou o que quiser,
mas não desista.
Abaixo temos alguns exemplos de baixa auto-estima:
Prática
1.
Relaxe, respire fundo, sinta os pontos de tensão
no corpo e dissolva-os com movimentos ou da forma que preferir;
2.
Faça um EV – Estado Vibracional - http://youtu.be/QkqZvornPwI e também
veja aqui http://youtu.be/s6UVXhrcm88
– por alguns minutos para limpara a aura;
3.
Vá a este vídeo no momento 0:18 – ou 18 segundos
e pause e verá os 7 chacras de perfil quase em 3D - http://youtu.be/M67W0A_S8Go?t=
4.
Assim você irá começar mentalizando os chacras
de baixo para cima, na verdade irá começar com apenas um chacra, apenas o
básico. Mentalize-branco, girando, pulsando expandido alguns minutos, tente
senti-lo.
5.
Depois focalize mentalmente os mantras de forma
repetida dentro do chacra básico: “eu me amo”, “eu me perdoo”... repita,
repita, repita... Fique apenas aí no primeiro dia.
6.
No segundo dia repita o que fez “ontem” no
chacra básico e vá fazer também no segundo da mesma forma, com os mesmos
mantras.
7.
No terceiro dia irá fazer com os 3 chacras, sempre
começando de baixo para cima, até que no sétimo dia serão os 7 chacras, e assim
o tempo da prática irá aumentando.
Se você terapeuta, psicólogo ou similar, gostaria muito de
receber as impressões e resultados (e críticas também) da prática com seus
pacientes ou se você não é um nem outro, apenas um praticante, me envie um
depoimento do que sentiu, achou e vivenciou. Estou aqui para cooperar, aprender
e servir, preciso dos retornos dos leitores.
Se você acha que esta prática pode ajudar as pessoas,
repasse, compartilhe, divulgue-a. A questão da baixa autoestima é uma das
condições que mais limita e faz as pessoas sofrerem no mundo todo e faz parte
da reforma íntima.
Abraços espirituais de luz de Dalton Campos Roque – www.consciencial.org
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