Intenso alongamento com as pernas afastadas
Efeitos Terapêuticos:
• Ajuda a alongar o corpo e a tonificar os músculos das e da coluna.
• Ativa a circulação sanguínea na cabeça, estimulando as funções glandulares.
• Tonifica o baixo ventre e reduz o peso corporal.
Efeitos Terapêuticos:
• Ajuda a alongar o corpo e a tonificar os músculos das e da coluna.
• Ativa a circulação sanguínea na cabeça, estimulando as funções glandulares.
• Tonifica o baixo ventre e reduz o peso corporal.
Ação profunda:
• Desenvolve a coragem, ativa o chakra mülädhära (básico) e o sahasrära (no topo da cabeça).
• Desperta Asteya (não apropriar-se do que não lhe pertence).
Fonte: A Senda do Yoga (Maria Laura Garcia Packer)
Imagem: http://m.mdemulher.abril.com.br/dieta/fique-mais-flexivel-serie-ioga-feita-casa-757443
• Desenvolve a coragem, ativa o chakra mülädhära (básico) e o sahasrära (no topo da cabeça).
• Desperta Asteya (não apropriar-se do que não lhe pertence).
Fonte: A Senda do Yoga (Maria Laura Garcia Packer)
Imagem: http://m.mdemulher.abril.com.br/dieta/fique-mais-flexivel-serie-ioga-feita-casa-757443
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