quinta-feira, 29 de maio de 2014

Série de Yoga feita em casa PRASÄRITA PÄDOTTÄNÄSANA

Intenso alongamento com as pernas afastadas

Efeitos Terapêuticos:

• Ajuda a alongar o corpo e a tonificar os músculos das e da coluna.

• Ativa a circulação sanguínea na cabeça, estimulando as funções glandulares.


• Tonifica o baixo ventre e reduz o peso corporal.



Ação profunda:

• Desenvolve a coragem, ativa o chakra mülädhära (básico) e o sahasrära (no topo da cabeça).

• Desperta Asteya (não apropriar-se do que não lhe pertence).
PRASÄRITA  PÄDOTTÄNÄSANA
Intenso alongamento com as pernas afastadas

Efeitos Terapêuticos:
• Ajuda a alongar o corpo e a tonificar os músculos das e da coluna.
• Ativa a circulação sanguínea na cabeça, estimulando as funções glandulares.
• Tonifica o baixo ventre e reduz o peso corporal.

Ação profunda:
• Desenvolve a coragem, ativa o chakra mülädhära  (básico) e o sahasrära (no topo da cabeça).
• Desperta Asteya (não apropriar-se do que não lhe pertence).
Fonte: A Senda do Yoga (Maria Laura Garcia Packer)
Imagem: http://m.mdemulher.abril.com.br/dieta/fique-mais-flexivel-serie-ioga-feita-casa-757443

Fonte: A Senda do Yoga (Maria Laura Garcia Packer)
Imagem: http://m.mdemulher.abril.com.br/dieta/fique-mais-flexivel-serie-ioga-feita-casa-757443

Nenhum comentário:

Postar um comentário